糙米是日常生活中常见的粗粮，不仅营养丰富，而且减肥效果好，因此受到人们的喜爱。其实糙米的制作方法有很多种，不仅是米饭，还有很多食材的美味粥。

那么糙米怎么吃最好呢？一、海米蒸糙米(1)主料：海米1大勺，小排骨240g，糙米盐1杯，胡椒粉2大勺。(2)海米蒸糙米的特点美化气血，提亮容颜，改善湿疹和皮肤病，增强防晒能力。

(3)海苔蒸糙米怎么做才好吃。1.糙米洗净，用清水浸泡2小时，沥干水分。

2.小排骨洗净，焯水，捞起；海藻浸泡在冷水中去除杂质。3.将做法的材料2放入煮锅内，加入8杯水(电锅用量杯)煮成粥。

烹饪时要搅拌，以免烧焦。4.待米粒变糜烂，排骨熟了，加盐调味，关火，撒上胡椒粉即可食用。

提示1。糙米富含人体各器官不可缺少的维生素B族。

维生素能保持健康的肤色和肤色，对湿疹、脚气、皮炎也有疗效。b族维生素还可以防止白发和脱发，有很好的美发效果。

2.维生素B能促进胃肠蠕动，增强消化吸收，防止胀气、腹痛、便秘，避免肥胖，增强神经系统，防治脚气。二、黑芝麻蒸糙米(1)主料糙米，黑芝麻1杯，水2汤匙，白糖14杯(2)黑芝麻蒸糙米的特点有助于消除大便，而且清淡营养。

(3)如何让黑芝麻蒸糙米好吃1。糙米洗净沥干水分。

2.锅中烧开14杯水，加入糙米搅拌。煮沸后小火炖45分钟，加入黑芝麻煮5分钟，再加入白糖溶解。

三、虾皮蒸糙米的做法(1)制作原料主要材料糙米100g，猪排(排骨)200g，调味盐20g，胡椒粉1g。(2)虾皮蒸糙米怎么做才好吃。

1.糙米洗净，用冷水浸泡2小时，沥干水分。2.小排骨洗净，焯水，捞起沥干；3.将虾皮用冷水浸泡去除杂质；4.将糙米、小排骨、虾皮放入煮锅内，加入约2000毫升冷水，煮成稠粥；5.中间搅拌几次，避免烧焦；6.待米粒变嫩，排骨熟后，加盐调味，然后关火；7.撒上胡椒粉即可食用。

四、五豆蒸糙米怎么做(1)主料：糙米100g辅料：黑豆50g，红豆50g，黄豆50g，眉豆50g，绿豆50g(2)五豆怎么做蒸糙米好吃(1)五种豆分别洗净。2.黑豆和黄豆用清水浸泡约2小时，捞出沥干。

3.红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡1小时左右，捞出沥干。4.锅中倒入6碗水，放入沥干的豆子煮出锅，然后用小火煮半小时左右。

5.待米饭和豆子呈花末状时关火，继续炖五分钟左右即可食用。小史-美食香客黑豆：《本草经集注》记录：黑豆对五神龙胆是邪恶的。

忌食黑豆配蓖麻子和厚朴。赤小豆：鲤鱼和赤小豆一起煮，都可以利尿消肿。

用于治疗肾炎水肿时有很好的效果，但正是由于其强大的利尿作用，正常人应避免两者同时食用，尽量每隔几小时食用一次。他们能不能一起吃饭取决于人的体质。

五、双宝糙米牛奶的做法(1)主料：红豆50g，黄豆30g，糙米50g(2)双宝糙米牛奶怎么做才好吃。1.红豆、黄豆、糙米洗净，用清水浸泡6小时以上。

2.红豆加4杯水，煨烂，然后沥干，放入搅拌机。搅打2分钟，滤出渣滓制成红豆汁备用。

3.将糙米和黄豆放入搅拌机中，搅拌5分钟左右，滤出渣子。4.加入红豆汁，混合。