虫草和鸟窝一般可以一起炖，两种食物没有配伍的地方可以一起吃。然而，作为冬虫夏草和鸟燕窝有很强的滋补作用，所以要控制用量，以免引起上火。

冬虫夏草性质温和，能补肾益肺，能缓解肾阳虚引起的遗精、腰膝酸软、体虚等症状。鸟燕窝有很好的滋阴健脾益气的功效，对阴虚肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状有很好的缓解作用。

当两种食物的效果不冲突时，它们可以一起食用。平时患者要注意调整饮食结构，保证饮食多样化，营养均衡。

他们可以适当吃一些滋补的食物，但要控制好剂量，以免影响身体健康。