玉米汤是非常好的养生汤，其中土豆含有丰富的维生素和微量元素，容易消化吸收。最重要的一点相信很多人都知道，土豆可以减肥。

虽然富含膳食纤维，但真正的淀粉含量很少，土豆还有美容功效。多吃玉米可以降血压、降血脂，还有一个很少有人知道的作用，就是明目。

把这两种配料混合在一起做的汤对身体很有滋补作用。让让我们来看看土豆玉米汤的简单做法。

做法甜玉米洗净，用刀顺着玉米芯，切玉米粒2、土豆去皮，洋葱切小块。放在一边。

3、将黄油放入八个炖锅中，用小火慢慢加热至融化，转大火，加入葱花炒香。4、然后加入八个土豆丁，玉米粒，香叶。

翻炒均匀。5、加入1杯水，继续煮至土豆丁熟软，关火，静置冷却，取出香叶，弃去。

6、将炒好的食材和汤倒入搅拌机，然后倒入牛奶。7、一起打成浓稠的玉米汁。

8、将搅打好的玉米汁倒入烧开的锅中，大火烧开，然后转小火，煮至浓稠。加入盐和碎黑胡椒调味。

准备材料：新鲜甜玉米一根(食用部分100G左右够三个人吃~)胡萝卜少许(30G左右也可以)牛奶80-100ml鸡蛋。秘密武器：水淀粉步骤：(如果你想喝点烈性的，你不你不必烧开水。

)煮少量水100ML时，打散鸡蛋。3.水烧开后，加入胡萝卜混合汁烧开，再加入玉米混合汁烧开，加入牛奶和剩下的1/3玉米粒烧开，将鸡蛋撒成蛋花。

4.加入2-3汤匙水淀粉搅拌均匀，然后根据个人口味加入盐和少许糖。PS: 1。

蛋花怎么打？蓝会教你一个小技巧。用勺子一次旋转碗里的蛋液在锅里定型~然后一勺漂亮的鸡蛋花~那个这是林依轮在我的日常饮食中教给我的一课。

2.加水搅拌玉米和胡萝卜时，只需加入少量水，使汁液不太粘稠，倒出即可。3.玉米要分1/32/3。

为什么？我认为它它仍然有点可爱和耐嚼，或者它it’就像老太太喝的东西一样…做土豆玉米汤的小技巧如果想尽量减少热量的摄入，也可以用橄榄油代替黄油来炒洋葱，但会降低黄油的奶味。字体土豆富含淀粉。

用它代替传统西式浓汤的黄油炒面粉，还能使汤香浓滑，从而使浓汤的热量更低。现在解释一下这种低热量土豆玉米汤的做法。

是一道简单美味的家常汤，非常适合爱美的女性朋友。没有奶油玉米汤热量高，有自己的特色，味道鲜美。

这种低热量的土豆玉米汤非常简单，非常适合一些爱美的女士和一些想减肥的人。需要注意的是，土豆玉米汤需要小火慢炖。

这样才能保留汤的鲜美味道，还可以加入几滴橄榄油调味。