现代人生活工作压力大，一定要及时缓解压力，而最常见的缓解压力的方法就是饮食。如果你经常感到压力，试着给自己做些好吃的。

吃过之后，你可能会发现，这个世界变得不一样了。然后，让让我们来谈谈红枣莲子银耳汤的做法。

1.银耳红枣用清水浸泡半小时，银耳开花。红枣泡好后，淘洗几遍，有很多沙子。

2.1先放入银耳和冰糖，多加水，大火烧开，不断搅拌锅，防止银耳胶粘锅。烧开后关小火煮，不断翻炒锅。

3.2银耳开花后，去掉中间黄色的核(核是苦的。经常翻炒锅大概需要一个小时。

6.你可以看完我的介绍，直到银耳呈胶状粘稠状。红枣莲子银耳汤的做法相信你已经掌握了。

然后，赶紧练练自己。理论需要被实践证明。