清蒸鱼干是常见的家常菜,鱼干的营养价值也很高。虽然鱼干晒干后会有一些营养损失,但补充高蛋白的效果还是极好的。

蒸之前要用清水浸泡,去除里面的咸味。蒸的时候可以加入其他辅料,比如西红柿,火腿肠等等。

做法鱼干300克,花椒,葱,姜,蒜,料酒。做法浸泡鱼干使其咸。

2、将胡椒粉、葱、姜、蒜和料酒混合,涂抹在鱼上。3、蒸10分钟即可食用。

两种材料:鲜鱼1条,姜片25g,香菇25g,黄酒15g,糖,精盐,味精,竹笋,熟火腿片,香油,胡椒粉少许。做法刮去鱼鳞和鳃,口腔洗净;2、将鱼放入入口盘中,放入葱、姜片、香菇、竹笋、火腿片,然后加入黄酒、白糖、精盐、味精、胡椒粉,混合在一起,放在桂鱼上,放入笼中,大火蒸15分钟左右,出笼时淋上香油。

三种食材:鲭鱼肉4块,西红柿3个,姜1小块,冬酱3大勺,鱼露,糖。做法西红柿切块,生姜切丝。

2、鲭鱼肉洗净沥干水分,放入深盘中,放入西红柿和姜丝。3、配以冬酱、适量鱼露、糖,放入沸水中大火蒸15分钟。

四个食材:王干鱼6个调料:红辣椒1个(剁碎)、姜1大勺、葱花2大勺、蒜2大勺、亚三羊肉1大勺(加水使其变酸,过筛刚好为水)、糖适量、盐适量。做法鱼去除内脏后清洗干净,放入盘中蒸5分钟。

2、从盘中取出鱼水,将调料混合均匀,浇在鱼上,蒸5分钟。五种食材:鱼片或全鱼1条(300克)、酸梅6个、葱1/2根、姜30克、胡椒粉1个、鱼露2茶匙、米酒2茶匙。

做法将鱼洗净,用厨房纸巾擦干。放在一边。

花椒洗净,去籽,切丝,葱姜切丝,去籽,酸梅切碎。2、将鱼放入盘中,梅子剁碎腌制,直接铺在鱼身上,再淋上鱼露和米酒。

3、烧开一锅水,将鱼移入蒸笼,大火蒸10~12分钟左右,取出。4、在煎锅里倒入适量的油,待油热时,爆香姜丝、葱丝和胡椒粉,然后将热油浇在刚蒸好的鱼上。