鲫鱼汤在日常生活中更适合产后女性，因为这种食物可以帮助促进泌乳，还可以帮助消肿利尿，缓解产后女性乳汁潴留和水肿。一、曹彤鲫鱼汤的做法1。

准备食材：鲜鲫鱼1条，豆芽30克，姜片适量，曹彤3克，精盐适量；2.去除鲫鱼的鱼鳞、内脏、鳃。买鱼的时候可以让卖家帮你处理。

回家后，用清水洗净，然后晾干水分。也可以用厨房纸擦干。

3.铁锅洗净，加热加油，将鲫鱼煎至两面金黄备用；4.汤锅洗净，放入姜片、通草、炸鲫鱼，再加入500ml左右的水；5.先用大火烧开，再转小火慢炖。当汤变白时，加入盐和豆芽(don t随个人喜好而定)，上菜前关火两三分钟；吃之前根据自己口味放点盐就行了。

二、曹彤鲫鱼汤的功效曹彤鲫鱼汤有催乳的功效，因为曹彤可以消肿、利尿、催乳。与鲫鱼、豆芽一起煮成汤，也有温中下气的功效。

它适合女性产后乳汁潴留和水肿。很多产妇评价，坐月子后一段时间奶水不够，喝几天草鱼汤就好多了。

其他乳制品包括猪猪蹄和大豆汤，猪蹄猪蹄汤、甜酒鸡蛋汤、猪蹄黄花草肝汤，鲫鱼炖豆腐汤，泥鳅或鳝鱼炖汤，丝瓜虾皮汤。