玉米是我们经常吃的主食。玉米营养价值很高，尤其是热量低。

它是一种非常好的健康食品。不仅有很好的减肥效果，还能促进胆固醇和甘油三酯的代谢。

对预防心血管疾病也有很好的作用。可以做玉米渣，然后做玉米粥喝。

让让我们了解一下玉米粥的做法。玉米粥的做法比较简单。

先准备适量的玉米，放在碗里，锅里放水，然后开火。将玉米放入锅中，同时不断搅拌，避免玉米粉中出现疙瘩，这样随着水温的升高，玉米会逐渐吸水，变成粘稠的玉米粥。

这时候不断搅拌，一方面防止锅瘾，一方面防止疙瘩凝结。这时要注意的是，玉米粉一定要煮透，至少要保持搅拌十分钟左右，让玉米粥煮透，然后盛出，可以加入适量的白糖，味道会更好。

简单了解一下玉米粥的做法，玉米粥的做法很简单。做玉米粥的时候一定要注意不要粘锅，不要让玉米凝结出现疙瘩，这样会造成玉米粥不熟。

玉米粥营养价值很高，富含维生素和膳食纤维。此外，硒和镁的含量相对较高。

适当吃一些有很好的调节免疫力的作用。是非常好的保健粥，不仅有调理肠胃的作用，还有提高免疫力的作用。