首先你要知道肥胖的原因肥胖的原因是摄入的热量大于消耗的热量2、肝功能弱的可以不能代谢多余的脂肪。3、代谢紊乱，三大生产性营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)全部转化为脂肪储存形成肥胖，俗称冷水长肉。
4、家庭肥胖是遗传造成的，主要是生活习惯的遗传(妈妈爱吃肥肉，做饭的时候经常在菜里放肥肉，导致孩子长大成家就爱放脂肪)或者器官功能的遗传(是否能完全代谢脂肪)。5、环境影响，比如做饭，经常吸入油烟，导致脂肪沉积。
6、生理效应。男性到中年，女性到更年期后，由于各种生理机能和体力活动的下降而导致肥胖。
7、运动量太少，可以我甚至不能每天走500米。能量摄入再多，身体消耗再少，也会导致肥胖。
8解决方案如果控制饮食中的热量摄入，维持正常的生理机能而不过度消耗，那么能量自然不会沉积而加重肥胖。2、如果用足够的维生素和矿物质来修复肝脏，使其恢复脂肪的代谢功能，那么原本多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果新陈代谢能恢复正常，自然三大生产营养素各司其职，不会转化为脂肪大量储存。4、调整饮食习惯，少吃高脂肪食物。
15、，然后配合每天良好适度的运动，散步或拉伸等。我们公司有一款非常粗粮的产品，可以控制饮食中的热量维持正常的生理功能而不过度消耗，有效修复肝功能并代谢体内多余的脂肪，恢复代谢功能转化能量，自然让你养成良好的生活习惯。
我认为你会很容易减掉多余的脂肪。每个月瘦8斤多。
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