1.对眼睛的伤害。
长时间直视屏幕会对眼睛造成强烈刺激，引起眼肌疲劳，视力下降。尤其是在黑暗环境下长时间玩手机，更容易导致近视，严重的可能诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病，甚至可能引起黄斑水肿，造成永久性的眼部损伤。
2.对颈椎损伤的危害。
长时间低着头玩手机的人可以不休息他们的颈部肌肉，他们的颈部神经和血管会受到挤压。长此以往，会导致颈椎退行性疾病，加重风湿性关节炎的危害。
危害3、导致手指肌腱炎。
拇指经常弯曲，导致肌腱疲劳，肌腱损伤，拇指弯曲困难。长时间低头玩耍会导致免疫力下降、疲劳、生病等不良反应。因为手机的辐射比较大，如果你想有一个健康的身体，你d最好少玩手机，拒绝做低头族。
4.对自主神经紊乱的危害。
长时间低头会引起植物神经紊乱，失眠，久而久之会影响脑神经。其次，过度依赖手机还会造成心理认知和情绪问题，导致焦虑和抑郁，进而导致社交能力的退化。
5.容易诱发事故。
它走路时低着头玩手机是很危险的。如果你不小心，可能会发生交通事故。如果发生事故，可能会导致严重后果。低头的一定要小心。穷人不仅身体不好，还容易引发交通事故，危及自己和他人。
6.伤害导致慢性劳损。
因为低着头玩手机，脖子过度下垂，身体不自然的弯曲，脖子越来越前倾。这使得人体颈部的胸锁乳突肌不断向前拉伸，时间长了就会处于慢性充血状态，容易压迫椎动脉，诱发颈椎病。
7.伤害导致失眠。
人的生理周期也会受到影响。直接影响就是人总是停留在浅睡眠状态，甚至会大大降低人睡眠时间到了。
