每天吃桃子有很多好处。一般可以润肠通便，补充身体所需的营养。

同时还能起到补益气血的作用，有利于改善身体的抵抗力和免疫力。润肠通便：桃子含有丰富的营养成分，尤其是果胶和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，清理肠道内的废物，从而达到润肠通便的功效。

2、补充身体所需的营养：桃子的营养价值很高，不仅含有大量的葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素和维生素，还含有钙、铁、镁、钾等矿物质，以及膳食纤维等。这样可以补充身体所需的营养。

3、补气血：桃子能起到补气血的作用，主要是因为桃子中的铁含量比较丰富，能促进血红蛋白的再生能力，从而达到补气血、调理身体的效果。在日常生活中，吃桃子的时候，一定要注意适量食用，这样既不会增加胃肠道的负担，也有利于身体健康。

此外，应注意适当增加其他食物的摄入量，以满足人体对营养的需求。