吃石榴主要可以达到生津止渴、补充营养、调理皮肤等功效。但过量摄入可能会增加胃肠道的负担。

好处：石榴是生活中常见的水果，营养价值比较高。可以及时满足身体的需求。

维生素C可以达到抗氧化和清除自由基的作用，从而调节皮肤状态。3、缺点：但是吃的时候一定要控制摄入量。

你可以不可一次服用过多，否则会增加胃肠道负担，还可能出现消化不良或腹痛。