冬瓜的功效与作用健脾方养胃当人们出现腹泻、腹胀、消化不良、恶心呕吐等不良症状时，可以通过适当的饮食来改善症状，比如可以理气和中，也可以调理脾胃。另外，如果你有肝胃气痛或者胸闷胀痛，吃一些瓜也能起到很好的缓解作用。

2、预防高血压南瓜中含有的营养元素钾，不仅能促进醋酸代谢，还能软化血管，促进血液循环。所含的其他营养成分可以提高心脏的收缩力，最适合心血管疾病患者。

3、清热去火的症状如口疮、咽喉痛、恶心、干呕等，可以消除人体内的热毒，如口疮、咽喉痛、恶心、干呕等。另外，冬瓜含有丰富的维生素和矿物质，可以滋润皮肤，为皮肤补充水分。

经常使用有很好的美容效果。4、促进智力发展。

西瓜具有促进智力发育的优点，人们食用，尤其是对处于发育期的青少年来说，是大有裨益的，因为它含有丰富的微量元素锌，这是人体智力发育所必需的营养素。它和赖氨酸一起被人体吸收，可以促进大脑发育，提高记忆力。

平时用脑的人都吃。