李子是凉性水果。西梅和枇杷一样，属于凉性食物，尤其是西梅汁，非常适合炎热的夏天。

具有清热解毒、消暑的功效，可用于治疗由内火炎症引起的口腔溃疡。适合体质偏热的人。

所以虚寒体质的人和生理期的女性不宜服用。西梅含糖量高，糖尿病或肥胖人士不宜过多服用。

西梅的外果皮含有肥料，肝功能测试差的最好不要吃太多。西梅的功效西梅是新鲜水果中补充维生素D的最佳来源。

d是一种脂溶性维生素，能促进人体蛋白质的合成，对保护眼睛、保持皮肤和头发健康极其重要。此外，西梅含有丰富的钾元素，对维持肌肉延展性和电解质平衡起着关键作用，也有利于释放身体代谢全过程的动能，有助于减肥。

梅干所含的铁非常丰富，可以起到非常好的抗氧化、补铁、补血的作用，特别适合准妈妈和哺乳期的女士。宝宝可以经常吃梅干，可以有非常好的效果和增强人体免疫力的作用。

梅子含有较多的甲基纤维素，可以补充人体所需的膳食纤维，有利于促进消化。