山竹是热带地区常见的水果，人们在日常生活中经常食用。山竹虽然味苦，但营养价值高，经常食用有益健康。

那么山竹有哪些作用和功效呢？山竹的功效山竹有降燥、凉解热、降火的功效。2、山竹中含有山奈酚，具有镇痛、抗菌、抗病毒、抗突变的作用。

3、山竹中含有一种叫羟基柠檬酸的物质，可以抑制脂肪的合成。减肥的时候可以和山竹一起吃，可以起到抑制食欲，减肥的作用。

4、山竹主治脾虚泄泻，口渴口干，烧烫伤，湿疹，口腔炎。5、山竹可以用来治疗痤疮。

山竹富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。认为山竹有清热美肤的功效。

痘痘，体内肝火过旺导致的痘痘，皮肤暗沉，都是饮食不规律造成的。6、山竹汁有提神作用。

对于长期处于疲劳状态的人，可以吃山竹缓解疲劳。7、山竹消除口臭的功效山竹的营养价值非常高。

它含有丰富的蛋白质和脂肪、钙和磷，维生素B和C的含量也很高。对体弱、营养不良、有病的人有很好的保健作用。

适量吃山竹可以提高人体免疫力。2、山竹不仅好吃，还有降火的作用。

经常和榴莲一起吃，有些人把榴莲和山竹称为夫妻果。吃多了会上火。

这个时候吃山竹可以缓解症状。