马齿苋吃多了可能会腹痛，月经来了会加重痛经。吃的时候要适当控制量，尤其是寒性体质的人。

马齿苋是一种常见的野菜，性寒。吃多了不会有太大影响。

吃多了可能会拉肚子腹痛，主要是加速胃的蠕动，腹泻严重时容易脱水。所以在吃的时候需要根据个人情况选择合适的量。

月经来的时候吃马齿苋，可能会导致更严重的痛经，同时也会影响月经的正常排泄，导致瘀血滞留子宫。当瘀血不能正常排出时，痛经会特别明显。

一般需要在月经干净后适当食用。马齿苋在生活中很常见，其中有维生素D或胡萝卜素等人体所需的营养物质。

因为是寒性野菜，适当食用有助于降火，还能起到润肠通便的作用，避免便秘。马齿苋的吃法很多。

可以根据个人情况选择合适的口味，吃的时候尽量不要过量，以免影响自身健康。同时，你要注意卫生。