枸杞是一种很常见的中药，也是一种很有营养的滋补食品。可以说它的营养和药用价值都很高。

由于枸杞具有滋补肝肾、润肺明目的功效，所以很多养生的朋友平时都喜欢偶尔吃点枸杞来养生，尤其是男性肾虚患者。那么吃枸杞多久才能看到壮阳效果呢？日常生活中最好的吃法是什么？枸杞多长时间吃可以起到壮阳的作用，但是具体时间不一样，因为每个人的体质不同，对壮阳的作用也不同。

一般来说，吃一年半就能看到效果，但有的人要等一年左右才能看到壮阳的效果。枸杞最简单的吃法就是干吃。

一天三次，一天十片。如果能每天坚持，最晚半年左右就能看到壮阳效果。

可以说补肾的效果是最好的，因为枸杞中的营养成分不会被破坏，同时枸杞中的营养成分也能被充分吸收。可以用枸杞泡水，要注意泡水的量。

最好控制在20左右。每天喝一杯水，泡枸杞。

枸杞一般是在煮饭或者煮粥的时候放进去，但是蔬菜或者粥煮的比较快的时候。如果放的太早，会导致壮阳的效果。

做豆浆的时候可以放一些，做豆浆之前简单浸泡一下，枸杞中的一些维生素和胡萝卜素就可以充分吸收了。枸杞吃多久能起到壮阳作用？其实看每个人的身体吸收和饮食。

如果能坚持每天吃一定量的枸杞，一般最晚半年左右就能看到效果。如果可以不要每天都吃，那会花很长时间。

除了吃枸杞，还应该吃一些壮阳的食物，如羊肉、牛肉、狗肉等。另外，多进行体育锻炼也能起到壮阳的作用，但最好选择一些有氧运动。