艾宾浩斯艾宾浩斯的七步记忆法是主要的方法记忆法，即及时对所学知识和记忆效果进行复习和自测。艾宾浩斯记忆法也是一条遗忘曲线；一小时后就会被遗忘；你可以在一个小时内回忆起那件事；它it’最好过一天再考虑这件事；下次三天后再考虑吧。

当信息输入大脑后，遗忘就开始了。遗忘率随着时间的推移先快后慢，尤其是在刚背完的短时间内，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。遵循艾宾浩斯揭示的记忆法则遗忘曲线，及时复习学过的知识。这种记忆方法就是艾宾浩斯记忆法。

扩展：艾宾浩斯提出，根据这一规律，记忆内容要按照科学规律重复七次以上，每隔五分钟、半小时、一天、两天、四天、七天、十四天进行记忆，使学习内容的保持率保持在较高水平。艾宾浩斯记忆法是基于重复记忆法。与重复记忆法相比，艾宾浩斯记忆法更科学，事半功倍。

复习点的确定(基于艾宾浩斯记忆曲线):

1、第一个记忆周期：5分钟

2、秒记忆周期：30分钟

3、第四个记忆周期：1天

4、第五个记忆周期：2天

5、第六个记忆周期：4天

6、第七个记忆周期：7天

7、第八个记忆周期：14天