红豆是豆类的一种，对女性有很好的补血作用，所以每天都可以用来煲汤。一碗红豆汤热量不高，所以很多人用红豆汤减肥，效果也很好。

但是，也有很多人不会做红豆汤。他们是怎么做到的？红豆煮汤的时候可以加少量冰糖或者红糖。

红豆最好提前泡好再煮。红豆汤热量高吗？很多女性都知道红豆是非常好的食物，但是又害怕喝红豆汤会导致肥胖，所以一般人都会避免吃红豆，但是其实红豆的营养价值非常高，所以你不喝红豆汤是一种损失，红豆汤的热量也不是很高。

很多人会对这些知识有错误的理解。红豆的热量是309大卡100g，但是红豆汤是红豆加水的重量。

水本身没有热量，但是占重量，所以一碗100g的红豆不多，所以是60大卡。红豆汤一般用来减肥，有很好的排毒效果。

如果觉得排尿不利，也可以喝点红豆汤。这时候喝红豆汤可以缓解小便不利的问题，因为红豆汤有消肿的作用。

脾胃不好的人可以用红豆汤调理脾胃。还有消化功能不好的老年人。

红豆汤是解决这个问题的最好秘诀。特别是在湿气重的春天，多喝红豆汤也能祛除湿气。

其实红豆汤的作用不仅可以祛除湿气，还可以祛除体内的“内热”，尤其是吃完火锅后，喝一碗红豆汤还可以防止上火。红豆汤怎么做材料：红豆、红糖(或白糖、冰糖、蜂蜜)做法：晚上睡前泡红豆，第二天一早用。

2、控制煮红豆汤的水量，喜欢汤就多加点水。像我喜欢喝豆沙，可以放两倍的水。

我是按照泡豆子算的，一碗豆子两碗水。3、水放进去后，大火烧开，保持沸腾半分钟左右，然后关火。

汁凉了再开盖焖。这时候豆子已经破皮开花，汤汁浑浊熟透。

吃的时候可以再火，加热到温热。加入红糖调味。

红糖可以让汤更红更好看。加入糖、冰糖或蜂蜜，但颜色要浅一些。

红豆汤有哪些禁忌？1.红豆不能和米饭一起煮，否则容易导致口腔口疮。2.红豆有一定的药用价值。

进入体内后，具有良好的利尿和消肿作用，并保持促进心脏活动的效果。但如果在红豆的烹饪过程中加盐，不仅不能提高功效，甚至会降低功效。

3.红豆有很好的利尿消肿作用，还能有效加速肠道蠕动。建议部分胃肠功能较弱的患者，日常服用红豆时不要贪吃。

4.中医认为红豆味甘，服用后有利尿作用。所以，平时一定不能多吃，不然很容易尿多，瘦下来。

如果不小心被蛇咬了，建议100天内不要吃红豆，以免影响身体健康。6.红豆不能与羊肉、羊肝、羊肚同食，否则对身体伤害很大，容易引起中毒。

7.尿量过多的患者不建议多吃红豆，否则尿频的情况会更严重。