吃米糊容易消化，而且在做米糊的时候，注意各种食材的搭配和选择，这样也能给身体的营养补充和调理带来不错的效果，尤其是家里有豆浆机的话，打米糊可以是最方便简单的。下面详细介绍一下方法。

首先我要介绍一下糯米和黑豆做的混淆。需要的原料是糯米和黑豆。

首先黑豆要提前泡好再打，糯米要洗干净，混合放入豆浆机。如果是干的，可以适当放一些水。

糯米和黑豆米糊能起到很好的补中、补肾、益阴的作用。对于男性朋友来说，还可以改善体虚多汗。

也可以将黑芝麻和大米混合，将大米洗净，放入豆浆桶中，加入黑芝麻和适量的水。至于米饭和黑芝麻的比例，可以根据自己的口味调整。

一般很多豆浆机都会有米糊的功能按钮，所以把这些材料收好，按下这个按钮20分钟左右。这样做出来的米糊可以帮助我们益智健脑，益气健脾，有助于肠道消化。

或者可以用豆浆机糊红薯、大米或者燕麦，主要是把这些食材做好之后放进去，按下按钮。方法很简单，不同的食材有不同的作用，用豆浆机糊米饭是最方便的方法。