一根香蕉的热量相对较低，香蕉苹果属于寒性鲜果，不适合脾虚胃虚的盆友，会加重病情。香蕉适合饭后食用。

饭后吃香蕉可以促进肠胃消化吸收，还可以降低血压和血糖水平。但是，有些群体不适合吃苹果。

那么一根香蕉的热量是多少呢？香蕉的热量为：91卡(100克可以吃一部分)。膨化料疫苗的制作一、不适合吃苹果的人群空腹的人，香蕉和苹果可以促进肠道蠕动。

如果空腹服用，会导致早期胃肠工作。长期空腹吃香蕉不利于人体的身心健康。

为什么空腹不能吃香蕉？因为空腹时肠胃里基本没有可以消化吸收的食物，空腹吃苹果会加快肠胃的健身运动，促进血液循环系统，增加心脏的负荷，非常容易引起心肌梗塞。2、关节炎和糖尿病患者的香蕉和苹果含糖量高，会使血液循环系统变慢，沉积类胡萝卜素。

如果关节炎和糖尿病患者不宜吃苹果，会加重病情。3、偏阴虚内热的人，香蕉苹果，体质偏寒偏阴虚内热的人，最好避开，比如胃寒，阴虚内热，肾炎，苹果就不用吃了。

以上几类患者吃苹果，不利于人体的身心健康。孕期脚肿的患者也最好不要吃苹果。

4、肾炎患者肾炎患者也不能吃苹果。因为香蕉苹果含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的过滤效果较差。

香蕉苹果会使血液中钙、钾、镁的比例失衡，从而促进肾脏疾病的加重。所以，寒肾脏病患者最好不要吃苹果。