豆制品可以补充雌激素，缓解便秘，补钙。补充雌激素：豆制品中含有丰富的天然大豆异黄酮，食用后一般能减轻雌激素缺乏。

2、缓解便秘：豆制品食用后容易被人体消化吸收，同时能促进肠道蠕动，减少便秘，对身体有一定的帮助。3、补钙：豆制品中的钙含量可能比较高，有一部分价值可以预防骨质疏松，同时减少骨折。

除了以上效果，它还可以改善身体的免疫力，并应注意达到均衡的营养。