腰果是珍贵的坚果，过去人们很难吃到。随着生活水平的逐步提高，腰果已经成为人们最常见的食物之一。

腰果营养价值高，含有丰富的维生素，并能软化血管，防止血栓形成，因此备受人们推崇。让让我们来看看腰果的功效和作用。

腰果中的一些维生素和微量元素有很好的软化血管的作用，对保护血管和防治心血管疾病大有裨益。它富含油脂，可以润肠通便，滋润皮肤，延缓衰老。

经常食用腰果可以改善身体抗病能力，性欲和体重增加。腰果味甘、性平，有降血压、美容、延年益寿、利尿、降温等功效。

对治疗心血管疾病大有裨益。富含油脂，能润肠通便，滋润皮肤，延缓衰老。

经常食用腰果可以改善身体抗病能力，性欲和体重增加。2、腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有裨益。

它富含油脂，可以润肠通便，滋润皮肤，延缓衰老。3、腰果中含有的脂肪酸是一种良性脂肪酸。

虽然不容易使人发胖，但也不宜吃太多，尤其是对肥胖者。还含有多种过敏原，对于过敏体质的人可能会引起一定的过敏反应。

注意腰果富含油脂，不适合有严重胆道功能障碍、肠炎、腹泻、痰多的人食用。2、腰果中含有的脂肪酸是一种良性脂肪酸。

虽然不容易使人发胖，但也不宜吃太多，尤其是对肥胖者。3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人可能会引起一定的过敏反应。