牛油果有润肠通便、促进消化、美容养颜的作用。润肠通便：牛油果是一种营养价值高、膳食纤维丰富的水果。

吃了之后，可以促进肠道蠕动，减少大便干燥的表现。2、促进消化：牛油果还可以促进肠道的消化功能，减少食欲下降，也可以减少胀气。

3、美容养颜：牛油果含有丰富的维生素E，具有美容养颜的功效。可以改善肤色，减少脸上的色素痕迹。

除了以上效果，它还可以改善身体增强免疫力，减少营养缺乏。