生活中各种辐射都存在，手机、电脑、打印机、电磁炉、微波炉、吹风机等辐射无时无刻不在危害着人类的健康。辐射无处不在，我们可以不可避免，所以要做好预防准备。

那么，有哪些防辐射的食物呢？大蒜：减少辐射伤害大蒜是烹饪中不可或缺的调味品。大蒜含硒多，抗氧化效果比人参好。

所以，适量吃一些大蒜有助于减少辐射伤害。2、西红柿：减少皮肤辐射损伤科学调查发现，长期经常食用西红柿和西红柿制品的人，受到的辐射损伤较小，辐射造成的死亡率也较低。

实验表明，辐照皮肤中番茄红素含量降低31% ~ 46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过淬灭入侵人体的自由基，在皮肤表面形成天然屏障，有效防止外界紫外线和辐射对皮肤的伤害。

3、海带：抗辐射作用最新研究发现，海带的提取物——海带多糖，通过抑制免疫细胞的凋亡，具有抗辐射作用。4、绿豆：有助于排出体内毒物。

有一句民间谚语说绿豆汤能治百毒。现代医学研究证明，绿豆中含有帮助排出体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵御各种污染，包括电磁污染。

5、辣椒保护细胞的DNA免受辐射破坏。辣椒等辛辣食物是常见的调味品，也是天然的抗辐射食物。

吃辣椒不仅可以调动整个免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料，还可以保护细胞的DNA免受辐射损伤。因此，经常吃辛辣的食物会让你保持健康。

6、黑芝麻：增加细胞免疫力根据中医理论，黑入肾，而肾主骨，生髓通脑。各种辐射危害主要影响人的大脑和骨髓，损害人的免疫系统。

多吃补肾的食物，可以增强细胞免疫和体液免疫，有效保护人体健康。7、黑木耳：黑木耳中有清胃、清肠、防辐射的胶质，能吸收残留在人体消化系统中的灰尘、杂质和放射性物质，使之浓缩排出体外，从而起到清胃、清肠、防辐射的作用。

8、紫菜：抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其硒含量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康。

吃富含硒的紫苋菜可以改善身体抗辐射的能力。9、胡萝卜：补充维生素A可以保护眼睛。

相信大家都知道。而且维生素A和-胡萝卜素不仅可以合成品红，有利于眼睛在暗光下看得更清楚，含有这两种物质的胡萝卜还可以帮助抵抗电脑辐射，同时保护和改善视力。

10、苦瓜：抑制癌变吃饭的时候适时吃点苦瓜。苦瓜中含有一种成分，能有效抑制正常小包的癌变，促进异常细胞的恢复。

具有一定的抗癌作用。还具有降血脂、降血压的特点。

预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化。同时，进一步提高自己的抵抗力。

改善体内的反应机制。